造顔マッサージのマッサージクリームについて「造顔マッサージ」を買いましたが、使用に際してお薦めのマッサージクリームはありますか？よろしくお願いします！(続きを読む)
田中宥久子の体験談と体整形
造顔マッサージの田中宥久子が、はなまるマーケットのあとにまたまた、健康番組のたけしの本当はコワイ家庭の医学に出演しましたね。
でも造顔の造顔マッサージの田中宥久子に興味があるなら、美白や顔のシミ、そばかす対策も欠かせませんよね。
そこで、田中宥久子の前にしっておきたい、美白ノウハウをご紹介★
「美しい肌」に対する憧れは、女性だったら誰でもがもっていますよね☆美白という言葉もすっかり定着しましたね。
しかし、CMや販売員に乗せられて、高価な通販の化粧品を使って肌の表面ばかりに気をつかう間違ったケアをしている人がとても多いようです。
「美しい肌」になるためにはどんなケアが良いでしょうか？ 肌の潤いを逃がし、乾燥肌、しみ、くすみなどトラブルの原因にもつながる、この間違ったスキンケアはターンオーバーや美白にも影響します。
「美しい肌」に効果的がある栄養素は、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムなどです。
それ以外にも、新しい肌の代謝を高めるビタミンA（ベータカロテン）、肌の材料になるタンパク質もしっかりとりたい栄養素ですね。 たくさんの栄養素は1日ではなく、1週間単位でバランスよく摂取するとよいでしょう。
長続きさせるためには無理なくできる範囲で行うことが大切です。 年齢を重ねると、体内の水分がどんどん減っていきますので、アンチエイジング＆新陳代謝のためにも意識して水分補給をすることもとても大切です。1日1.5～2リットルの水（ミネラルウォーター）を飲むことが理想的です。
「美しい肌」のためには疲れやストレスをため過ぎることはとても良くないことですので、たまには息抜きをして、リフレッシュするようにしましょう。 心身ともに女性らしく健康じゃないのならば、肌の再生も乱れますし、トラブルも出やすくなります。まずは健康な体を維持して、敏感肌でも肌にやさしいスキンケアを心がけてみませんか？ 健康を大前提に、体の中から「美しい肌」を目指して、スキンケア、食事、生活習慣、健康などを改善してみることも大切です。
田中宥久子
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